Votre enfant ou adolescent est scotché à son smartphone, sa tablette ou sa console de jeux vidéo. Les relations sont devenues tendues entre vous. Vous avez tout tentez pour arranger la situation mais rien n’y fait, il ou elle est toujours connecté(e). Une perte de réseau et c’est la drame à la maison. La discussion n’est plus possible ou se termine en crises. Vous souhaitez retrouver du calme, une relation plus sereine avec votre enfant. Le retour des repas partager en famille et pouvoir faire à nouveau des sorties sans appareils connectées ou juste avoir du temps de qualité avec vos enfants.
Ou si comme beaucoup d’entre nous, vous ne pouvez pas vous empêcher de scroller vos fils d’actualités, sortir de chez vous sans chargeur, regarder au moins toutes les 30 minutes ou vos écrans. Les selfies et les émojis sont sont vos modes de communication, vous avez peur de rater une information importante.. Si vos enfants, vos parents ou plus généralement vos proches vous ont plusieurs fois fait la remarque que vous n’étiez pas assez disponible, ou trop su rvotre ordi, portable, tablette, télé ou console. Bref, si c’est les outils numérique sont devenus un epart de vous, alors vous êtes concerné par la Détox Digitale.
La Détox digitale vous permet d’apprendre à gérer votre relation au numérique et aux écrans, de trouver un équilibre.
Les outils numériques sont de supers atouts pour nous aider au quotidien, pour permettre de rester en relation avec nos proche partout sur la planète. Cependant il ne faut pas en devenir accro, dépendant ou hyperconnecté…
Mais comment faire avec toutes ces sollicitaions incessantes de votre tablette ou votre smartphone ?
Plusieurs solutions existent, Je suis moi-même passer par là il y a quelques années. Après un long travail sur moi, j’ai réussi à trouver un équilibre: mon équilibre. forte de mon expérience et de mes formations, j’ai mis au point un protocole qui permet à chacun de trouver Son équilibre.
Ici pas de jugement, mais des solutions concrètes et efficaces.
nous commençons par un test de relation au numérique, puis en fonction des résultats nous mettonns en place diverses stratégies pour petit à petit trouver son équilibre personnel. Nous faisons le tri, modifions nos habitudes et rééduquons notre cerveau afin d’établir une nouvelle relation au digitale.
Le nombre de séance dépend de chaque situation. En moyenne, les patient trouve leur équilibre en 6 consultations. Pour un enfant ou adolescent, il s’agira d’un travail collectif: enfant /parent/ thérapeute.
Les consultations durent 1H au tarif de 60€.
Des séances en Visio sont possible si vous n’avez pas la possibilité de vous déplacer.
Ensemble, retrouvons le pouvoir sur notre vie.
Vous souhaitez plus d’informations, ou réserver votre consulation, contactez-moi au 07.78.37.56.34, sur le formulaire de contact ou directement via le bouton « PRENDRE RDV »
j’interviens également auprès des organismes pour sensibiliser le public sur les addicitions numériques via des conférences, ateliers…
A venir, des Weekend Détox Digitale pour adulte en petit groupe. (Courant 2025)